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籃球架,永康體育移動式籃球架,茂名市籃球架廠家 :籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程不管您以怎樣的速度行走,先做做伸展運(yùn)動。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動--做5次,每條腿每次做10秒或更多時間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。
力量器材:
自由力量和綜合力量,包括:模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、
啞鈴,杠鈴都是,應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,這里就不詳細(xì)列舉了。
有氧器材:
跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強(qiáng)腿部力量,增功能。
橢圓機(jī):主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
劃水器:主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。
美體機(jī):可對腰部、背部作放松。
另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動感單車等等。
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驗(yàn)收前地面清潔:
1. 干洗法:
正常的清潔用干拖把清潔地面即可。遇到難以去除的污漬可以用去污劑清除。使用美國莊臣公司生產(chǎn)的“光潔地拖牽塵劑”。方法是:取一干凈的地拖,將“光潔地拖牽塵劑”直接噴灑在地拖上,球場地面,直至每股纖維微感潮濕即可,不可過濕。然后將地拖掛在通風(fēng)處過夜待用,球場地面,剛處理好的地拖不可立即使用。經(jīng)處理過的地拖能吸附灰塵,云浮球場地面工程,并且只要輕輕一抖,灰塵即落。每加侖“光潔地拖牽塵劑”可處理地面10000平方米。地拖可清洗,保持干凈。此干洗法不影響日常工作。
2. 濕洗法:
用擰干水分的地拖清潔地板,并可加入威猛先板清潔劑(Mr. Muscle)于水中以加強(qiáng)清潔效果。用此方法清潔地板,不必進(jìn)行過水處理,方便省事。如有難以去除的污漬,可用:“百潔布”沾上清潔劑擦拭即可。
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施工時的天氣要求:
a) 施工時必須天氣晴朗,陰雨天請勿施工。 b) 溫度低于10℃,恩平學(xué)校球場地面,高于35℃時,不適合施工。 c) 大氣相對濕度大于85%,也不要施工。 d) 基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)時間不夠或含水率大于5%也不應(yīng)施工。 e) 基礎(chǔ)未清洗干凈也不能施工。
三、工序:
表面處理→打磨→打底漆→施工中涂→分二次涂刮面層→劃線→清場完工。
一、籃球場是一個長方形的堅實(shí)平面,無障礙物。
二、對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽(見'正式比賽程序'第五節(jié)),球場尺寸為:長28米,15米,籃球的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。
三、對于所有其它比賽,萍鄉(xiāng)學(xué)校球場地面,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,瀏陽學(xué)校球場地面,有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場:長度減少4米,球場地面,寬度減少2米,只要其變動互相成比例。
四、天花板或障礙物的高度至少7米。
五、籃球場照明要均勻,光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊員的視覺。
六、所有新建球場的尺寸,要與國際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致:長28米,寬
15米。
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