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運(yùn)動(dòng)之后，一定要記得恢復(fù)好的體力，這樣才能讓健身路徑更有利于你往后的健身。

滾筒

方法：　　

雙手緊握扶手，雙腳踏于滾筒上，緩慢向前或向后轉(zhuǎn)動(dòng)滾筒。

功能：　　

鍛煉腿部肌肉，促進(jìn)下肢靈活性，增心肺功能，提高自身平衡能力、協(xié)調(diào)能力。

注意：　　

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，萍鄉(xiāng)籃球架廠(chǎng)家，雙手應(yīng)緊握扶手，以防摔下。

開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行，待適應(yīng)后再逐漸加快。

腿腳不靈便或疾病、血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

使用前應(yīng)對(duì)這種戶(hù)外健身器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用！

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塑膠面層對(duì)瀝青混凝土墊層的質(zhì)量要求·天然素土層：壓實(shí)密度大于90%，球場(chǎng)地面，含水率8-12%。鏟除草皮和腐植土后用12噸左右碾壓機(jī)沿縱向從兩邊向中間碾壓到5-8遍?！に槭瘔|層：厚度為200mm左右，（粒徑30-50mm），用12噸以上碾壓機(jī)碾壓到碎石不松動(dòng)，表面無(wú)波紋為止，壓實(shí)密度達(dá)到2.2噸/立方米。厚度允許偏差8%，湛江球場(chǎng)地面跑道施工，但不得大于±20mm。此寬度不得小于設(shè)計(jì)寬度?！r青混凝土層：先鋪粗瀝青層，厚度50mm，骨料≤35mm，用12噸以上碾壓機(jī)碾壓后鋪細(xì)瀝青層，厚度30mm，骨料≤15mm，用12噸以上碾壓機(jī)碾壓?！ぷ⒁馐马?xiàng)：（1）瀝青攤鋪溫度應(yīng)在100℃以上，成活溫度應(yīng)在60℃以上。（2）碾壓機(jī)滾筒宜用清水擦拭，萍鄉(xiāng)球場(chǎng)地面跑道施工，忌用柴油或其它重油洗刷，以保證瀝青層與塑膠的粘合

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株洲市籃球架/萍鄉(xiāng)市永康體育(在線(xiàn)咨詢(xún))|籃球架批發(fā) ：顧名思義地埋式籃球架就是埋在地里進(jìn)行安裝的籃球架，通過(guò)將籃球架埋在地里進(jìn)行固定，所以稱(chēng)之為地埋式籃球架。

地埋式籃球架是一種室外普遍使用的籃球架，籃球架批發(fā)，是把一部分籃球架的架子埋在地里，實(shí)現(xiàn)固定，實(shí)現(xiàn)籃球架的使用。

地埋式籃球架非常普遍，籃球架價(jià)格，很多室外的健身器材都是使用這種地埋籃球架，這種籃球架固定結(jié)實(shí)，穩(wěn)妥，不易出現(xiàn)問(wèn)題安裝也是很方便，當(dāng)然需要人士來(lái)安裝。地埋式籃球架價(jià)格大概在幾千元不等，標(biāo)準(zhǔn)籃球架，有中高低檔之分，大家選擇適合自己的就好。

地埋式籃球架有兩種，一種是地埋固定式籃球架、另一種是地埋圓管籃球架

2.5 籃板的四周應(yīng)畫(huà)上邊線(xiàn)，并按下列要求在籃圈后面畫(huà)一個(gè)附加的長(zhǎng)方 形： ·外沿的尺寸寬 590 毫米(多出 20 毫米)，揭東區(qū)籃球架， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·長(zhǎng)方形底線(xiàn)的上沿與籃圈的上沿高齊平，距籃板的下沿 150 毫米(減 少 2 毫米)。 2.6 對(duì)于一級(jí)的比賽，每塊籃板的四周邊應(yīng)配備閃亮裝置，安裝在籃板邊沿 里面，當(dāng)結(jié)束每節(jié)比賽的比賽計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響起時(shí)，亮起紅光。

2.7 籃板應(yīng)牢固地安置在比賽場(chǎng)地兩端的籃板支撐構(gòu)架上，與地面成直角， 平行于端線(xiàn)。 籃板前表面的中央垂直線(xiàn)延伸至地面， 與地面的接觸點(diǎn)落在與端線(xiàn)成直角的 假想線(xiàn)上，此點(diǎn)距離端線(xiàn)內(nèi)沿中心 1，200 毫米。

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